个人成长与自我提升的20个策略

模仿优秀、早起行动、阅�画��长、立即执行、专注关键、培养爱好、知识输出、每日复盘、远离负能量、克服恐惧、断舍离、明确生活主线、�悲迟满足、锻炼身体、思考价值、降低期待、保持积极心态。

• 模仿优秀：
  最快的成长方式是模仿优秀的人。对标你�辱��成�背的人，复制他们的思维模式和行�背。遇事时，�辱��他们会怎么做，并大胆模仿。
• 早起与密集行动：
  早起做事能大幅提升人生效率；熬夜则可能加剧负面情绪。要改变自己，变得更强大，就需要在某个3-5年里疯狂行动和试错，进行高密度的锻炼和深耕。
• 屏蔽力：
  将精力集中在自我提升上，�画��少倾听、少见面、少扎堆、少说话的习惯，以减少外界干扰。
• 阅读：
  看书是性价比最高的成长方式。无论多忙，每天至少抽出半小时阅读，坚持下来，你的知识面和思维格局将远超不读书的人。
• 48小时定律：
  想到就立刻去做，不要因�背懒惰、追求完美或过度准备而停滞不前。任何决定若48小时内未落实，就会被遗忘。
• 复利思维：
  每天进步1%，一年后你将比现在的自己优秀38倍。相信复利，给予正确的事情足够的时间。
• 二八原则：
  将80%的精力放在关键的20%的事情上。明确对自己最重要的事情，并优先处理。
• 培养爱好：
  发现并培养一门兴趣爱好，不仅能让生�画��充实，还能培养专注力，增强内心力量。
• 知识输出：
  有效的输出是将输入的知识体系化后，用简洁的语言输出，让每个人都能理解。
• 复盘：每天睡前对自己进行三问复盘：
  
  
  • 今天我有没有珍惜或浪费时间？
  • 今天我有没有取得进步、改变或成长？
  • 今天有没有值得自己自豪或满意的事情？
    
    
• 远离“有毒”的人、事、物：
  远�画��意义的社交和消耗自己的人，多结识乐观积极的人，将时间和精力留在自我成长上。
• 不要提前害怕：
  心理上的恐惧和担忧与现实生活中的危险关系不大，很多都是源自�画��的可能发生的事情。
• 快速转换思维：
  自信坚定，遇到恐惧时不去考虑恐惧，而是去爱上恐惧，思考“如果做到了会怎�启��。
• 定期断舍离：
  断开不必要的关系，舍弃多余的物品，离开不舒服的人，减少生活里的困恼和疲惫。
• 明确生活的主线：
  工作和旁人甚至亲人都不该成�背你人生的主线，应该是自己内在。抓大放小，明确生活的主线。
• 高级投资：“�悲迟满足”：
  戒掉短视频、�女戏等，把时间花在投资回报比最大的项目上，如看书、学习、考证。
• 锻炼：
  包括跑步、快走、骑行、�女泳等长期锻炼，有助于提升活力和效率，锻炼身体也等同于锻炼大脑。
• 思考自己的价值：
  想清楚自己能带给别人什么价值，这会让你变得更自信，不会对自己的能力产生怀疑。
• 降低期待，增强钝感力：
  过高的期望会让人产生不必要的敏感情绪。降低期待，戒掉玻璃心，生活会�画��很多。
• 积极的心态：
  积极的心态是一切美好的开始。对未来保持乐观，悲观没有任何意义。学习冥想，提升元认知，减少被欲望、本能、情绪控制的机会。
  

谢谢楼主!

不错不错，楼主您辛苦了。。。

帮帮顶顶！！

学习了，谢谢分享、、、

好好 学习了 确实不错

真是 收益 匪浅